哮喘病人平时调护要素是什么？

哮喘病人的平时调护尤为重要，主要从以下几个方面来进行：
1. 防止过敏原和刺激物：知道并尽可能防止接触可能引起哮喘发作的原因，譬如花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原与烟雾、冷空气等非特异性刺激物。
2. 维持健康的生活方法：规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品；适当运动，增强体质但防止过度劳累。
3. 环境管理：家里应常常通风换气，用空气净化器降低室内污染。床单被罩按期清洗晾晒，以减少尘螨浓度。冬天注意保暖，夏天防暑降温。
4. 药物治疗与监测：遵医嘱按时用药，包含长期控制药物和急性发作时的缓解药物。掌握正确用吸入剂，并学会自我评估病情的办法，如记录日间症状、夜间情况及活动受限程度等。
5. 心理调适：维持乐观积极的心态，防止情绪波动过大致使哮喘加重。必要时可寻求心理健康咨询或加入病人支持团体。
6. 按期复查：按期到医院进行随访检查，依据大夫指导调整用药策略。

通过上述手段的综合运用，可以有效控制哮喘症状，提升生活水平。